中高年層ターゲットに有酸素運動ダイエットの効果のお話

中高年層ターゲットに有酸素運動ダイエットの効果の情報ついて書きます。

松山にフィットネスクラブ新店−中高年層ターゲットに有酸素運動を　／愛媛

中高年層の男女をターゲットとした同施設は、油圧マシン7台、ステップボード7台、振動マシン2台、ウエイトスタックマシン4台をそろえており、油圧マシンとステップボードを組み合わせて行なうサーキット運動を行うことで代謝のを促したり、シェイプアップメニューを提供したりするほか、けがを防止するために体の柔軟性を高めるためのストレッチなども指導し、「簡単にできる有酸素運動を提案している」